أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن صحة القلب في رمضان تعتمد على ثلاثة أمور أساسية يجب مراعاتها للحفاظ على كفاءة عمل القلب خلال الصيام.
وأوضح الدكتور النمر أن هذه الأمور تشمل:
تناول وجبات خفيفة ومتوازنة للحفاظ على استقرار ضغط الدم ومستويات السكر.
شرب الماء بذكاء من خلال توزيعه بشكل منتظم بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يؤثر النوم الجيد على صحة القلب ويقلل من الإجهاد.
وأشار إلى أن الصيام علميًا يساعد في تحسين المزاج، إذ يحفّز إنتاج مادة BDNF التي تسهم في تنشيط الذاكرة ومحاربة الاكتئاب.
