أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، على أهمية بدء الإفطار في رمضان بطريقة صحية ومتوازنة، مشيرًا إلى ضرورة تناول السوائل والتمر والشوربة كأول خيارات عند الإفطار.
وأوضح النمر، في مقطع فيديو متداول، أن بعض الأشخاص يرتكبون خطأ شائعًا بتناول وجبتي الإفطار والسحور معًا، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية، مؤكدًا على ضرورة تقسيم الوجبات.
واقترح تناول وجبة إفطار خفيفة، ثم وجبة أخرى في الساعة 11 مساءً، ووجبة صغيرة أخرى في الساعة 3 صباحًا، مع الحرص على شرب كميات كافية من السوائل للحفاظ على الترطيب والصحة خلال الصيام.
