الدكتور خالد النمر يوضح حقيقة فوائد مكملات المغنيسيوم بثلاث نقاط رئيسية
نشر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، توضيحاً مهماً عبر حسابه على منصة “إكس” حول مكملات المغنيسيوم، وذلك استجابة لكثرة الأسئلة حول مدى فعاليتها وفوائدها الصحية.
وأكد الدكتور النمر أن الفوائد المثبتة علمياً يمكن تلخيصها في ثلاث نقاط أساسية:
هناك أدلة قوية على دور المغنيسيوم في تقليل شدة وعدد نوبات الصداع النصفي، وتحسين مستوى سكر الدم، إلى جانب خفض مؤشرات الالتهاب، مع التأكيد على أنه لا يُعد علاجاً مباشراً للالتهابات.
لا توجد حتى الآن دراسات سريرية كافية تثبت أن نوعاً معيناً من المغنيسيوم يتفوق على غيره لتحقيق هذه الفوائد.
العديد من الادعاءات المنتشرة حول فعاليته في تخفيف القلق، وتحسين جودة النوم، وتقليل التشنجات العضلية، لا تزال غير مثبتة علمياً وتعتمد على بيانات من دراسات ما قبل السريرية فقط.
وختم الدكتور النمر منشوره بالتأكيد على أهمية عدم الانجراف وراء الادعاءات غير المدعومة بأدلة محكمة، داعياً الجمهور إلى الرجوع للعلم والدراسات السريرية الموثوقة.
