حذّر أخصائي التغذية الدكتور إبراهيم العريفي من مخاطر قلة الحركة خلال فصل الشتاء، مشيرًا إلى أن انخفاض النشاط البدني وقلة شرب الماء يرفعان نسبة الإصابة بالجلطات.
وأوضح العريفي أن الشتاء يتميز بليله الطويل والبارد، مما يزيد الحاجة إلى الطاقة والوجبات الإضافية، لكنه شدد على أهمية تناول وجبات خفيفة ومتوازنة مع ضرورة ممارسة الرياضة للحفاظ على الوزن الطبيعي.
وأكد أن الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والسكريات خلال الشتاء قد يؤدي إلى زيادة الوزن، مشددًا على ضرورة الإكثار من شرب الماء، حتى مع انخفاض الإحساس بالعطش، لتقليل مخاطر الجلطات وتحسين الصحة العامة.
