حذر الخبراء من أن الإجهاد المزمن يمكن أن يكون له تأثيرات صحية خطيرة، قد تصل إلى حد القتل مثل الأمراض الجسدية. وأشارت الطبيبة النفسية أودري تانغ إلى أن التوتر المستمر يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة.
من بين العلامات التحذيرية للإجهاد المزمن، تذكر تانغ صعوبة النوم، القلق المستمر، فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل، بالإضافة إلى آلام الصدر والصداع. كما أضافت أن الإجهاد يسبب أيضًا توترًا في العضلات ويؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
وإذا استمر التوتر لفترة طويلة دون معالجة، قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم المزمن.
